お教室でよく聞くのは 「前に出来ていたことが出来なくなった」という反省。 しかし先生は、 「過去出来てたことが今出来ている必要はないです。 それより、今のあなたに必要なことと向き合う時間を大切に」 と言います。 なるほど。と思いました。 確かに、…

体記録☆体重☆アンダーバスト☆ウエスト☆ヒップ☆太もも☆体脂肪☆内臓脂肪☆筋肉量☆基礎代謝☆身体年齢動機◎何故ダイエットが必要？◎今抱える問題点◎理想の生活(生き方)とは個人目標◆平日6リットル水を飲む 〇◆休日は12時までに2リットル飲み、合計で3リットル飲む…

4日はめんどくなって寝てしまった 5日は飲み会で気がついたら寝ていた 飲み会は、モチベーションを確認するのも良いかもしれない。 面倒くさくなったら‥‥ 面倒になった自分を認めよう 前日の分を取り戻そうとはしない 忘れたら忘れたでよし！

体記録☆体重 73.5☆アンダーバスト☆ウエスト☆ヒップ☆太もも☆体脂肪 34.1☆内臓脂肪 605☆筋肉量☆基礎代謝 1487☆身体年齢 39動機◎何故ダイエットが必要？ 好きな人に興味を持ってもらうため 健康で病院いらずの体になるため◎今抱える問題点 夜21時以降につい、大…