お教室の先生から言われている食事のルール ◎水を出るだけ多く飲む ◎食べ物は植物タンパク質のみ ◎最悪魚介類 ◎乳製品はNG ◎たくさん寝ること ◎21時以降はカロリーが二倍になるから食べない ◎果物は16時まで(以降は浮腫むから) ◎コーヒー、アルコールを飲ん…

体記録☆体重 72.9☆アンダーバスト☆ウエスト☆ヒップ☆太もも☆体脂肪 33.2☆内臓脂肪 6.5☆筋肉量 45.6☆基礎代謝 1485☆身体年齢 37動機◎何故ダイエットが必要？ この先好きになる人の胸に自信を持って飛び込むため◎今抱える問題点 疲れに弱い◎理想の生活(生き方)…

「あの子に負けたくない」 あまり綺麗ではない嫉妬が 近年大きくなっています。 体型も、恋愛も、稼ぎも、顔も。 こんな事を思っていてはいけない そう思っていたけれど、思ってしまう けれど、気が付きました。 私は、自分の価値を上げるために 自分の方が…