ルール

お教室の先生から言われている食事のルール

◎水を出るだけ多く飲む

◎食べ物は植物タンパク質のみ

◎最悪魚介類

◎乳製品はNG

◎たくさん寝ること

◎21時以降はカロリーが二倍になるから食べない

◎果物は16時まで(以降は浮腫むから)

◎コーヒー、アルコールを飲んだら、その3倍水を飲む

※思い出したら適宜追加