休日の過ごし方

実家に帰ると

冷蔵庫には

様々な食材があり

ついつい手が伸びる

食べ物のことばかり考えるのは、

満足していないから

と先生がよく言う。

そういう時は「行き切ること」

我慢させてはいけないそう。

甘いものが食べたい欲求が収まらない時は、食べて良い食材内で、究極に甘いものを食べてみる、それでもたべたいなら、もっと甘くしてしまえと。

あとは、日々の生活ですべき事をすると、

次第に食欲のコントロールがしやするなると。

実家帰るとついつい、何もしなくなり

牛状態になる。

それが太り脳を復活させているのかも。

うん。